Mit dem Lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten. Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll.
Entdecke die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder. Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern.
∅ 7 kg Abnahme im Kurs
Keine Zusatzprodukte
Alltagstauglich
Ganzheitlich
Nachhaltig
Genial normal
Lebe leichter ist ein solides und nachhaltiges Abnehmkonzept. Die wissenschaftliche evaluierte Durchschnittsabnahme liegt bei 7-8 kg pro Kurs. Überdurchschnittlich viele Teilnehmer halten dieses
Gewicht langfristig.
„Wenn du das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten übergehst, holt sich der Körper einen Snack von der Hüfte.“
3 Arten von Hunger –
Körper - Geist - Seele
3 Mahlzeiten am Tag
3 Pausen
3 Teller
1/3 Gemüse/Obst
30 Minuten Bewegung täglich
"Leben heißt nicht nur leisten.
Spaß, Freude und funkelnde Augen gehören auch dazu.“
